يُعد رقيه الظهر من ممارسة شائعة تستخدم لتقليل بشكل الشعور بالضيق والألم على منطقة الظهر. عادةً ما تشتمل رقية الأكتاف تدريبات تمدد للأربطة {وتطوير حركة الدم وتخفيف التصلب. كما في المنافع الفيزي